想象一下。你有一个非常关心你的伴侣，他尽其所能地帮助你，并不要求任何回报。（为了方便写作，我使用“他”这个代词。）

他关心你的安全。他保持着火花的活力。他确保你记得吃饭，并保持房子干净通风。

当你外出时，下雨时他为你撑伞，感到寒冷时他给你提供外套。他不需要被告知该做什么，他知道需要做什么并去做——没有抱怨。好吧，也许偶尔会发出几声咕哝。

有时他会情绪低落，但当你需要他时他总是在那里。即使在你最低落的时候。

不过，有一个问题。你对他的外貌并不完全满意。你该怎么办？

我们大多数人仍然会爱他。如果你仍然会爱他，你也必须爱自己的身体。因为那个人并不存在，但我们的身体为我们做的事情及其更多。

想想我们的眼睛——视力的礼物，不幸的是，并不是每个人都有。

我们的眼睛反应灵敏且聪明。我们的瞳孔会根据光线收缩和扩张，我们可以瞬间模糊任何东西。我们大多数人可以看到大约 一百万种不同的颜色 。

它们是我们能够发现危险、欣赏美丽日落和欣赏我们所爱之人面孔的原因。平均心脏每分钟跳动 60到100次 ，每天跳动86,400到144,000次。

我们不需要提醒它跳动。它从我们还是胎儿时就开始跳动，并一直跳动到我们去世的那一天，向我们的身体输送维持生命的血液，为我们身体的每个细胞提供氧气和营养。

同样，我们不需要意志我们的呼吸系统工作。我们从离开母亲子宫的那一刻起就自动吸气。

我们的肺忠实地为我们服务——不断吸入氧气并排出二氧化碳。除非它非常生病，否则它从不偷懒，即使那样，它仍然努力工作。

然后是我们的皮肤。它保护我们免受外界的侵害，调节我们的体温，并保持我们身体的水分。

多亏了我们出色的触觉，我们知道拥抱和依偎的感觉有多好，并远离热铁和锋利刀刃等危险物品。

可悲的是，它也是我们经常受到批评的部分，就像它承受外界的侵害一样。

像皮肤一样，我们的消化系统常常被忽视。

消化系统是一个智能的食物加工工厂。考虑到它为维持我们的生命而进行的系统性营养和水分吸收，专注于卡路里摄入真是可惜。

食物和我们的消化系统滋养我们的身体并维持我们的生命的事实似乎已变得次要——我们对此视而不见。

我们几乎不考虑我们的身体为维持我们每秒的生命所做的过程——直到它停止正常运作。相反，我们关注它的外观。

这就像有一百万美元在手提箱里，却对手提箱的外观感到不满。或者和完美的人在一起，却挑剔他/她的外貌。

在一个如此重视身体形状的社会中，讨厌自己的身体是很容易的。我个子小，但我曾希望有更大的胸部。然而，某些拥有曲线的人可能希望自己有一个瘦弱的超模身材。

事实是， 当我们不爱自己的身体时，我们永远不会赢。

当我们把身体视为理所当然时，很难找到对它的欣赏。但如果我们能记住它的智能和韧性，我们就会看到我们所有身体的美。

更重要的是，人类独特地被赋予欣赏美、思考我们存在的能力，以及在YouTube上狂看猫视频的能力。

身体和心灵都是相当奇妙的。它们可能并不总是正常运作，但它们总是尽力保持我们继续前行。

下次当你对自己的倒影感到困扰时，看看你身体背后的科学，记住它为你做的所有好事。

你的身体很棒。

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