平衡是健康快樂生活的秘訣。

精神健康

滿意的秘訣是什麼？

儘管 馬克·吐溫聲稱“太多的是不好的，但是太多的威士忌勉強足夠了。

我們生活中的基本因素太多或太少會導致嚴重的問題。這不僅是一個哲學上的論點，因為極端的影響在我們的生活中是可以觀察到的。

節制是一個有爭議的話題。有些人一直在為所有事情說節制。我的文章的標題並不是指節制適用於一切的信念。我不同意所有事物的節制概念，因為這是一個欺騙性的陳述。

例如，有害藥物，有毒食品，髒水或污染空氣的適度措施對人類沒有意義。

我們的身體和大腦使用嚴格的控制機制來調節條件，以防止環境變化。例如，人體的恆溫器使我們處於適當的溫度。

有趣的是，核心體溫的範圍非常狹窄。該範圍以下的任何內容都會引起嚴重的問題和併發症。我在一篇名為“健康”的文章中解釋了這種機制。

體內平衡的過程使用嚴格的生物學和生理規則維護我們的健康。我們的激素和神經遞質會透過降級太多而受到調節。

如我在本文中提到的，多巴胺途徑是一種獎勵系統，是它反對懲罰的一個例子，標題為：大腦對心理健康的懲罰途徑的意識。

我們的基本需求，例如營養，運動和睡眠，對我們的生存至關重要。但是，我們知道過多的營養，訓練和睡眠會破壞我們的健康。此外，其中很少也可能是有問題的。

有些人將著名的名言歸因於佛陀，有些是魯米，有些則將其歸因於各種宗教的先知。沒關係……