我們要重視自我承諾，因為自我承諾呢，是所有承諾中最為重要的承諾之一。很多人都以為對別人的承諾才叫承諾，而對自己的承諾呢，不叫承諾，是可以隨時改變，隨時任性，隨時違背的，實際上這是大錯特錯的。

我們知道作為一個人我們是有意識的，同時也是有身體的，我們的身體是聽從於我們的意識的，也就是說我們發出一個承諾之後，是需要身體去實踐的，也就是說我們意識對身體不是發出了指令，而是做出了一個承諾。

比方說我們告訴自己的身體今天去什麼地方遊玩，但是呢，由於突發情況或者由於我們精神上的懶惰，或者是由於我們被其他因素所吸引而終止了自己對身體的這種承諾，沒有去到那裡旅遊，這會產生什麼矛盾呢？這種矛盾可能很多人不認可啊，認為身體怎麼可能會像我們的意識發起抗訴呢？

但是我可以非常明確的告訴大家，我們的身體一旦向我們的意識發起抗訴，他帶來的後果是非常嚴重的，比方說身體出現一些毛病啊，比如說身體虛弱啊，免疫力虛弱啊，再比如說引發其他的一些併發症啊。雖然說目前從醫學的角度或者從其他什麼科學的角度，你得不出一個完整的邏輯鏈，但是我們通過生活的經驗得知，一定會導致一些不良現象的發生，大家想想看，心情會不會影響你的工作效率影響你的身體啊？是肯定影響的嘛，你天天不開心，一天兩天三天四天一個月兩個月三個月四個月甚至是一年兩年，不開心持續下去的會導致什麼呢？會導致你的身體的病變呢！

我記得有一句話說的非常好，那就是沒有任何藉口，當你發出承諾的時候，就不要找任何的藉口了，你一旦找藉口都是對你承諾的一次又一次的衝擊，尤其是自我承諾，你既然對你的身體做出了承諾，你就應該讓你的身體去執行，讓你的身體感受到你是一個講信用的人，而不是將你的意識和你的身體進行分離，其實也是分離不了的，身體一旦覺察到你的意識和他進行分離的時候，那幾乎就代表什麼？就代表了死亡，代表了厄運，代表了你在人世間的終結。

當然我們在發出自我承諾的時候呢，也會受到外在的影響，比如說你的朋友說不要去那裡了，你跟著我去其他地方，你這個時候是聽從你朋友的還是聽從你自我承諾的？這種情況呢，很多人就會愛聽從朋友的。

我們發現了，大凡一個非常成功的人，他總是執行力特別強啊。從表面上現象說執行力特別強，那麼深層次說就是說他的自我承諾的實現率非常的高，一個自我承諾實現率非常高的人，他一定是一個積極向上的人，是一個言而有信的人，是一個容易成功的人。

在現實生活中，我就非常難以忍受這樣的一種人，他做出了一個自我承諾，然後又在否定這個自我承諾，每做出一個自我承諾，又陷入一種自卑的否定當中，哎哟，這種人真的可氣呀。他個人沒有主見，他需要別人來支配他。那這說明了什麼？這說明他的意識幹什麼？他的意思處於一種被奴役的地位呢？這個意識一旦處於被奴役的地位，他如何發起對自己身體的自我承諾呢？他沒法發起這種自我承諾，他怎麼能去實現自己想要的呢？是不是一個很大很大的矛盾呢？

假設一個團隊人人都能夠把自我承諾當做一回事，當做一個必須實現的團隊目標。那麼這個團隊將是戰無不勝的，因為這個團隊有了魂，什麼魂？表面現象就是自我承諾不斷的被實現，實質就是說他的意識和他的身體是統一的。

我們可以看到有一些報導說某某成功的企業家，他就是一個偏執狂，在別人都說這個不好的時候他去幹，在別人說他唉呀你失敗了就停一停，換個行業的時候他還在堅持。他就是個偏執狂，但令眾人沒想到的是，他最後的成就是別人無法企及的。

這是偏執狂嗎？這偏執狂是含有貶義的，有貶低的意思的，在我看來用這個詞是不恰當的，我們應該用什麼呢？他是一個自我承諾強大的人。

我們每一個人都能夠去做自我承諾，而且這一生當中已經做了無數個自我承諾，但是絕大部分人的自我承諾的實現率是非常小的，有些人把自我承諾等同於妄想、等同於幻想。那是不對的，什麼是自我承諾？自我承諾是幻想嗎？不是！他和幻想是有區別的。

通常來說自我承諾和目標感是一致的，把目標感和自我承諾進行統一，往往容易實現。我們在實踐的過程之中一定會有反對的聲音，一定會有壓力、挫折，一定會碰到風雨。那麼在這種情況下，我們要用意識推動自我承諾的實現。

我雖然意識到了這些，但是我的自我承諾的實現率也並不高，雖然過去我也寫了很多的方案的，這些方案也具有很強的可實施性，但是我的自我承諾也是受到了強大的挑戰，因為我在去實施的時候，我也面臨或者說也會聽到不同的聲音，來自朋友、家人、社會群體的打壓。很多時候我們會屈服於外在的這種力量，但是我們覺醒了之後呢，我們認為這種屈服是一種很愚蠢的行為，如果這個自我承諾本身就是很好的東西，我們為什麼要丟了西瓜撿了芝麻呢？我們應該毅然決然地去實現自我承諾。

自我承諾是自己對目標實現的一種精神動力，這種精神動力需要身體具體去實施。在以前我寫作節奏與效率這個話題，就是說在當今很多人認為內卷的時代，節奏與效率是唯一的破局手段，然而這個破局手段的應用需要強大的自我承諾來支持。

由此可見，當你或者一個團隊去實施做事的時候，強大的自我承諾精神是必須要有的，否則其他任何手段將不可取得好的結果。當有了強大的自我承諾精神之後就必然產生了強大的動力，在正確的方案指引下，我們加強節奏提高效率，並且將一切獎勵方案往這個方向進行傾斜，這樣就可以破局內卷的厄運。

不過，遺憾的是，很多個人或者團隊他們已經習慣了過去那種慢吞吞的節奏、過去那種低下的效率狀態，他們更沒有自我承諾的習慣，認為所謂的自我承諾只不過是打雞血的無用的東西。如果這一切都無法被引進，那麼剩下來的是什麼呢？

我們可以做到剩下來的就是懶惰、慢節奏、低下的效率以及各種找藉口滿天飛，沒有人關心前進的步伐以及取得的業績，他們將所有的心思與精力用在了其他與結果沒有關係的層面上，比如刷視頻、聊天、混日子等等。