發洩情緒的方法有很多種，常人眼中最低級的莫過於大喊大叫，但這也是最無奈的方法之一。人只有在理智崩潰的邊緣才會博弈在癲狂與清醒之間，這種方法真的傷人傷己嗎？我個人認為能把情緒發洩出去便是合適的，沒有人能隨時隨地保持情緒穩定，又或者說情緒穩定本身就是個偽命題。
學會發瘋後，人輕鬆了很多。都是第一次做人何必遷就別人，遇到得寸進尺的更無需顧忌，對方都好意思不要臉了，自己為什麼不好意思成全人家呢？並不是所有人都有理可講，遇到不講理的那便用魔法打敗魔法吧。偶爾的發瘋也是對自己的一種保護。
這世上最可惡的人就是靜靜的看著對方發瘋然後用道德綁架的方式彰顯自己的偽善。如果這種人是自己的家人、親友怎麼辦？如果從童年起就生活在這樣的家庭環境中怎麼辦？八成人會被“廢”掉吧，只是“廢”的方式不同罷了，可悲的是自我麻木後的認同，進而形成代際遺傳。怪不得有個觀點是：從地獄裡爬出來的人非神既魔！活在這個世界上沒有任何人可以獨善其身，如果不幸遇到這樣的人應該怎麼辦呢？
網上很多教我們識別NPD的視頻，大多治標不治本。更何況，如果自己沒有強烈的改變欲望，再多視頻和書籍也無濟於事，看多了反而會覺得反感，又或是陷入自證陷阱中，從而進一步認為自己不可救藥。於是，有些被NPD逼成抑鬱症的朋友為了避免這樣的情況再傷及旁人，選擇了自我毀滅。
為什麼不敢反抗？為什麼會覺得NPD反而正常？是因為從小就生活在這樣的環境中，不知道正常且健康的相處模式是怎樣的。“中毒”深了，即便是解除健康人，反而會覺得畏懼，會覺得不真實，從而選擇逃離，讓自己再次淪陷在畸形的相處模式中。但人類自身自我保護機制又在時不時提醒著自己這樣是不對的，於是分裂、拧巴，病情越發嚴重。
很多心理醫生痛心疾首的控訴著，明明孩子已經有治癒的希望但為什麼一夜之間病情急轉直下？因為他們又回到了之前的環境中，心理醫生的短暫陪伴遠不如家庭環境經年累月的洗腦。
見過一些輕生的案例，大多是心懷內疚將所有的錯都歸結在自己身上。也有一些是在這個世界上看不到光的存在，失去了活下去的信心與動力。所以，千萬別去埋怨抑鬱症患者想得多，閒得慌。他們內心已經脆弱到連呼吸都覺得是不可饒恕的錯。
有人會選擇離開糟糕的環境，重新開始生活，但依然躲不過噩夢的侵擾。失眠、焦慮、壓抑、恐懼，每當壓力來襲之時，這些痛苦會翻倍刺激著他們本就脆弱的神經。頃刻間，所有心理陰影再次活生生的歷歷在目。當藥物控制無濟於事之時，還有什麼活下去的希望呢？
為什麼輕生多半發生在凌晨？因為這個時間點絕大多數人早已進入夢鄉，他們的死不會打擾更多人。這或許也是他們留在這世上最後的一抹善良吧。
為什麼會寫這樣這篇文章？興許也是給自己的情緒找個發洩的渠道吧，抱怨抱怨命運的不公，控訴控訴原生家庭的不幸，指著指著父母的重男輕女，安慰安慰自己活到今天是個奇蹟。這世上從來都沒有感同身受，能用不波及別人的方式發洩自己的情緒，應該也是種善良吧。只希望自己的“低氣壓”不要蔓延給太多人。
這世上沒有人能活成一座孤島，而抑鬱症患者的世界就是一座孤島。這種自我保護的方式讓他們主動隔絕與人交往，但並沒有自信的以為自己的負能量會影響到別人的情緒，只不過即便是有萬分之一的機率也是不對的。
運動倒是個不錯的發洩方式，但並不適合所有人。對於高敏感人群而言，過於的噪音會讓自己更加疲憊。夜跑倒是個不錯的選擇，卻少了幾分安全保障。這世上有些時候即便是自己什麼都不做，僅僅是活著就已經能引發別人的惡意。
《惡意》是我很喜歡的一部小說，作者是日本著名推理小說家：東野圭吾。如果覺得這個世界充滿了和諧，不如去看看東野圭吾的作品，能帶我們看到人心的另一面。這也是我喜歡他作品的原因之一。
悲觀一定不好嗎？或許是吧。但情緒沒有好壞之分，只是看所處的境遇。也很羨慕那些樂觀主義的人，但總覺得很不真實。其實生活中的幸福與悲哀無需過多去影視作品中觀摩，細細觀察自己的生活足矣。藝術作品來源於生活，大多是給悲哀中加一點希望的陽光罷了，看多了反而更厭倦世俗生活。
人生最幸福的事莫過於用喜歡的方式度過一生，前提條件是知道自己喜歡什麼樣的生活。努力去實現，在過程中享受真實的感覺。無論坎坷或喜悅都是堆積成墳墓的石子罷了。火葬其實挺好的，環保且便捷。平凡人的一生哪有那麼多值得留念的啊，三代之後誰還記得誰？
喜歡那種累急了狠狠睡去的感覺，無夢且不會頭疼，醒來後精神異常愉悅。儘管有時會腰酸腿痛。那多半是因為頭一天伏案太久的緣故。讀書、寫字、畫畫、喝茶、看電影……總之不帶目的的做事才能發現自己真正喜歡的是什麼，且敢於去享受這份歡喜。又或者說，這也是發洩情緒的一種方式？但我並不覺得比發瘋更高明，充其量體面了一下而已。
現實世界中不敢做的事，在文字裡敢，算不算阿Q精神？不由得反思，為什麼不敢？其實歷史一直在重演，我們現在這個社會與魯迅先生筆下描述的有什麼不同呢？吃不完的人血饅頭，做不盡的祥林嫂，還有那無數脫不下長衫的孔乙己。人生最大的痛苦莫過於像牲畜一樣被人牽著鼻子走。
對於原生家庭的怨恨依然伴隨著現在的自己，也可能會相伴到永生，既然無法和平相處就學會發洩情緒吧，最好是以健康的方式。不然殺敵一千自損八百真的很不值得。同歸於盡倒是個不錯的選擇，甘心嗎？理智與絕望博弈時，善良也不那麼純粹。
完