如果您關心的人屏蔽了您的號碼、在社交媒體上取消了您的好友關係或在 Whatsapp 上對您不理不睬，您感到不安甚至受到精神創傷都是正常的。如果您生氣或難過，請不要對自己太苛刻——這是對一個您曾經喜歡的人將您拒之門外的完全正常的反應。這就是為什麼我們在這裡向您展示您可以做些什麼來嘗試贏回他們。如果他們不改變主意，我們還會指導您如何繼續前進。這更多地說明了他們而不是您自己，所以儘量不要對自己太苛刻。
確認他們確實屏蔽了你。
他們可能只是丟了手機，或者暫時停止使用社交媒體。對於社交媒體，請嘗試在線給他們發消息。如果消息顯示無法發送，則表示他們屏蔽了你。在某些網站上，當你訪問他們的個人資料時，你也會收到一條消息，說你已被屏蔽。在電話上，請嘗試給他們打電話和發短信。如果你收到一條消息，說你的短信無法發送，並且電話中提到該號碼“不可用”，則表示他們屏蔽了你。
根據運營商的不同，如果您撥打電話時，電話響了一次、持續發出嗶嗶聲或線路忙，您的電話號碼可能會被屏蔽。
在某些社交媒體網站上，無法知道他們是否屏蔽了你或只是刪除了他們的個人資料。退出帳戶後，嘗試在線搜索他們。如果他們沒有出現，則表示他們刪除了個人資料。
在聯繫屏蔽你的人之前，請花點時間。
儘管伸手要聯繫對方可能很誘人，但等待通常是一個好主意。如果你想知道出了什麼問題，這是完全自然的。然而，你現在可能得不到答案——尤其是當你和對方都很生氣的時候。這就是為什麼給自己一些時間冷靜下來尤為重要。在做任何事情之前至少等待 24 小時。
想要得到答案是合理的，但面對某人或要求他們與你交談不太可能讓你得到你想要的東西。
檢查一下你最近在網上或與屏蔽你的人相處時的行為。你是否寫過或評論過違背對方信仰、觀點或哲學的內容？客觀地審視你自己的網上行為，看看你是否冒犯了對方。
如果你們剛分手，就別再這樣了。
繼續前進通常是最理想的，尤其是如果他們是前任。被屏蔽可能會很痛苦，但最合理的解決方案很可能是繼續過你的生活，忘掉他們（至少現在是這樣）。如果你剛分手，情況尤其如此。人們在分手後通常會斷絕與前任的聯繫，給自己留出治癒的空間。
如果他們是一生的朋友或伴侶，您有理由想要了解更多信息。在這種情況下，調查並弄清楚發生了什麼是可以的。
萬一他們在跟你玩遊戲，而這種阻擋只是暫時的，你最好還是不要參與。
如果你從未在現實生活中見過他們，那就忘掉他們吧。
如果你在網上認識了這個人，不要想太多。不要以為你做錯了什麼。不幸的是，現在很多人在覺得和某人不合拍時都會這樣做。他們不會禮貌地發信息說他們認為你們不適合，而是直接屏蔽你。這是他們的問題，不是你的問題，所以不要擔心。
不要因為這種事而鬱悶。有些人就是不懂得直言。
等待他們伸出援手。
如果他們因為爭吵而屏蔽了你，請給他們時間冷靜下來。如果這次屏蔽是在激烈的爭吵之後發生的，請給他們幾天時間（或幾週，取決於嚴重程度）。屏蔽你的人可能只是需要一些空間來冷靜下來，一旦他們準備好談話，他們就會解除對你的限制。給他們空間就行了。
如果他們之前曾屏蔽過你並解除屏蔽，則極有可能出現這種情況。
如果你們倆沒有吵架，他們可能被你說的或做的某件事冒犯了。最好還是等他們冷靜一段時間。
如果你無法改變它，那就想辦法接受它。當我們無法改變事情的進程時，這可能會困擾我們。通過練習接受並接受它無法改變的事實，你也許能夠放下它並繼續前進。
抵制報復的衝動。
如果你生氣了，這是可以理解的，但發脾氣不會有什麼好處。不要出現在他們的工作崗位上讓他們難堪，也不要半夜敲他們的門讓他們心煩意亂。這不僅不會讓你感覺好受，還會完全斷送你們重新聯繫的可能性。記住，他們這樣做的決定更多的是說明他們自己而不是你。不要給他們理由去想其他的事情。
有句諺語說，如果你的前任屏蔽了你，你就贏了。這意味著如果你想“報復”他們，你已經盡了最大的努力。你要麼贏了，因為你可以繼續前進，要麼贏了，因為你是他們生活中如此強大的力量，以至於他們甚至無法忍受在網上看到你。
請共同的朋友和他們交談。
如果你想向他們傳達信息，請尋求幫助。如果你想知道他們為什麼屏蔽你，你很可能會通過尋求中立的第三方獲得更準確的信息。屏蔽你的人現在可能對你有負面情緒，但他們應該向其他人坦誠相待。
要求他們低調地提出你的請求，以獲得最佳效果。你可以問：“嘿，梅麗莎屏蔽了我，我不知道我做錯了什麼。你能在下次見到她時問問她嗎？就假裝你很好奇。”
給他們發一封信。
如果你有很多感受要分享，那就把它們寫下來。寫信比試圖用未屏蔽的號碼給他們打電話或用虛假的社交媒體賬戶添加他們更私人、更合理。另外，對方可以按照自己的節奏來處理，這樣更容易理解。慢慢來，記下你的感受，然後把信寄給他們或讓朋友把信交給他們。
如果您與某人保持著長期關係並且事情突然結束，那麼這是一個特別合理的想法。
你可以寫一封道歉信，問問自己哪裡做錯了，求他們接受你，或者回憶你們在一起的時光。答案沒有對錯之分；這取決於你想告訴他們什麼。
問問自己，你是否可以做或說一些不同的事情，並確定是否有必要道歉。你是否可以用不同的方式表達你的觀點？嘗試用更好的方式表達。
不要發送數十封信。這會傳達錯誤的氛圍，並且在某種程度上這對他們的願望不公平。
扔掉所有讓你想起他們的東西。
如果你能清理你的空間，那麼繼續前進會容易得多。如果你有他們送你的禮物，或者房間裡掛著照片，把它們都放進鞋盒裡，塞到床底下。你以後可以隨時重新回顧這些東西，但現在，擺脫提醒會幫助你把它們從腦海中趕走，這樣你就可以繼續前進了。
如果你真的發現自己壓力很大，並且不斷回憶照片和小飾品，那就把它們送給朋友，讓他們幫你保管。至少保管一小會兒。
暫時遠離社交媒體。
如果你發現自己經常查看這些賬戶，那就進行數字排毒吧。如果你發現自己強迫性地查看他們是否已經解封了你，那麼擺脫你所經歷的負面情緒就會困難得多。進行社交媒體淨化。暫時刪除你的賬戶，並等待幾天。你很快就會感覺好些。
如果可能的話，給自己一個月的休息時間。30 天通常足以真正處理你的感受並恢復到以前的狀態。
與您的朋友和家人共度時光。
和關心你的人在一起會讓你精神振奮。如果你沒有花時間和那些真正為你的生活感到高興的人在一起，你很容易因為被你真正喜歡的人屏蔽而感到沮喪。接受朋友的每一次外出邀請，並與你有一段時間沒見過的人聯繫。你很快就會忘記你被屏蔽的事實！
儘可能多地外出。如果你一個人在家，你會更有可能想聯繫他們或查看他們的社交媒體賬戶。此外，如果你活動起來，你會感覺更好。
重新認識你的人生目標。
退一步想想，問問自己為什麼這件事讓你如此困擾。如果你就是無法繼續前進，這可能是一個信號，表明是時候重新評估了。也許這是一個信號，表明你應該暫時停止約會，把精力投入到學業或事業上。也許你可以利用新獲得的空閒時間回到你熱愛的事情上。
無論生活中什麼能讓你感到充實和專注，那就去做吧。
認識到暫時感到受傷是非常正常的，特別是如果你和這個人約會了一段時間。
把這當作一個學習機會——從關係或互動中吸取教訓，然後繼續前進。
如果您做錯了什麼，您可以通過自願參加慈善活動、傳遞仁愛和寬恕以及選擇在未來做出健康積極的選擇來找到彌補的方法。
嘗試在遙遠的將來重新聯絡。
如果他們仍然不接受，你可能只是需要時間讓他們釋懷。如果你已經邀請朋友聯繫你，給他們寫信，等了幾個星期，他們仍然不理你，那可能需要一段時間。再等幾個月。如果你仍然想聯繫他們，試著給他們打一次電話、發短信或發信息。如果他們仍然沒有回應，你可以在一年左右後再試一次。
這看起來似乎是一個非常艱巨的要求，但如果你們兩個是命中注定（或注定是朋友），等待幾個月到一年可能是值得的。