今天五點不到就醒了，估計是因為昨晚睡得略晚的緣故，身體感覺還沒恢復過來，人也頓時失去了方向，不知道一天該如何打開。因為剛開始生理期的緣故，不想去騎行，也不想散步，在床上刷了一個多小時手機，索性起來熬米油沖雞蛋花，給父母和我做早餐。
對於身體的覺知變得越來越敏感了，尤其是近一個多星期以來，我給自己穿上了冬天的棉褲後（沒錯，現在是近四十度高溫的天氣，我穿上了冬天的棉褲），我才明白什麼叫保暖。
在不斷查閱中醫方面的信息後，我從不同的渠道都聽說了夏天因為普遍有空調環境，加上大家貪涼會吃喝很多冷飲冰食的原因，人體更需要保暖，而對於上熱下寒的人而言，穿棉褲能保暖排寒。
在我這一個多月關於氣血調理療程後，沒有收穫期待的結果，我開始把眼光轉向這個方法了。
之所以之前一直沒試過這個方法，是因為我對自己的養生保養挺自信的，夏天我基本上不吃冰飲、不怎麼開空調（白天爸爸要開客廳空調我也是回自己臥室待著），我感覺自己應該沒那麼寒，直到前段時間我穿短褲出門，被風吹得感覺光腿很不舒服，尤其是有一次坐公交，居然把我凍透了，我才意識到有可能那個關於穿棉褲的資訊對我而言，也是很有價值的。
就在鼓起勇氣穿上棉褲前（看，夏天不能穿棉褲就是一個思維定勢），我每天基本都會大汗淋漓，一方面是因為真熱，另一方面也是因為我氣虛，固攝不住屬於津液的汗液。而當我第一天穿上棉褲後（上半身正常按天氣穿短袖就好，我一般會為了防曬穿短袖），神奇的事發生了，我的汗居然止住了，同時還感覺到屁股和腿涼涼的，這才明白原來我也屬於上熱下寒的體質啊！
就在試驗了三天後，我的臉色有了明顯的改善，更紅潤有光澤了。當然我的飲食也是和之前一樣，一起在調理的，會刻意為了養好身體健康最關鍵的因素——脾胃，而細嚼慢咽，同時還會在一天中根據身體情況交替喝四神湯和烏梅飲。
昨天陪爸媽去看電影，我要媽媽也多穿點（爸爸作為男人比較火性，穿不住厚衣服），還給他們帶上了毯子，我則是穿著我的棉褲上的影院，相較於初夏時我一個人“包場”看了《哈爾的移動城堡》被凍透的經歷，這次我不要太舒服哦，真心感受到夏天在空調環境保暖的重要性了！
我也試著白天外出和騎行時也穿著棉褲，反正套上我的連體寬腿褲也看不出來，只是在高溫環境下會比較熱，但汗居然比之前不穿棉褲時要流得少多了，這一點，我的理解是厚褲子護住了氣，使得上下身的人體之氣能貫通，而非過去寒熱不通而失調，才那麼容易出汗。
估計是因為我的生活方式相對於很多愛貪涼的人，顯得更健康的緣故，這兩天我已經穿不住那麼厚的褲子了，所以找出了相對薄一點的棉毛褲穿在裡面，因為我察覺到自己有一點上火了，果然換薄點的褲子後好多了。當然還需要自己摸索和嘗試，按照資訊中說秋分之後，就可以不用穿那麼厚（按資訊中的說法，四兩棉褲是起步，有些身體特別寒的，穿一斤的棉褲也不覺得熱），那之後就可以按天氣涼爽的程度正常穿衣了。
我認為今年最大的收穫就是和自己的身體鏈接上了，它幫助我進一步理解了自己行動的方向，畢竟它是載體，如果它宕機了，再好的想法也無法去實施。反觀之前的我，常常憑著心和腦的意志去做事情，但有時候身體更誠實，該停下腳步的時候就得聽從它。
又想起了京東副總裁蔡磊，在他生命的最後階段，他還是不顧惜自己的身體，在熬夜加班直播，我能理解他的責任感使他不能停下，但首先我們得對自己負責了，有一個好的生理和心理狀態，才能為身邊的人和事負責。
這就是關乎更深覺知自己的能力，需要在每個當下去體驗和感受身心靈的運作，這是一個美妙的過程，我正在略略地品嚐它，並有理由相信，這會使我越來越接近目標：更好地成為自己已經成為更好的自己。
蔡磊的故事提醒我們，我們常常被各種外在的壓力和期望所驅動，以至於忘記了和自己的身體鏈接，這是我們居在肉體中最直觀的體驗，儘管責任和使命感是推動我們前進的重要力量，但過度的犧牲和忽視自我關懷可能會導致不可逆轉的後果。
覺知自己，不僅僅是關注身體的健康，更包括心理的平衡和精神的充實。這需要我們在日常的忙碌中，找到片刻的寧靜，去觀察自己的呼吸，感受情緒的流動，思考生活的意義。這樣的實踐，雖然看似簡單，卻非一日之功，但慢慢打通這條通道，卻能帶來深遠的影響。
通過這樣的覺知，我們能夠更好地理解自己的需求和限制，從而做出更有利於自身發展的決策。我們會學習如何在工作和休息之間找到平衡，不再為了一時的成就而犧牲長遠的健康。我們也開始意識到，真正的成功不僅僅是外在的成就，更包括內心的平和與滿足。
在這個過程中，我們逐漸學會了如何與自己和諧相處，如何與他人建立更深層次的聯繫。我們開始欣賞生活中的每一個小確幸，無論是一杯溫暖的咖啡，還是與朋友的一次深入交談。這些簡單的瞬間，構成了我們生活的質感，讓我們在忙碌中找到了寧靜的港灣。
最終，我們會發現，覺知自己並不是一個終點，而是一個持續的過程。它讓我們不斷地成長，不斷地超越，不斷地成為更好的自己。而這個“更好的自己”，不僅僅是一個理想化的自我形象，更是一個真實、完整、充滿活力的存在。在這個過程中，我們不僅學會了如何更好地成為自己，更學會了如何讓這個世界因我們的存在而變得更加美好。