昨天中秋節，很高興迎接了從國外回來的叔叔嬸嬸（婶婶）還有久未見面的表哥和表侄女來家裡做客，一起吃了飯。但與此同時，我也知道這樣家庭聚餐的傳統中，我們不僅會分享食物，也會分享各自的觀點和閒談。

幸運的是我要準備午飯，不用在飯前加入閒聊，從小就知道，當長輩們開始家長里短時，這種溫馨的氛圍可能會變得緊張。

當我也做完飯，和親人們一起坐上餐桌吃飯時，我發現由於叔叔嬸嬸去了國外，餐桌上的話題已經升級了，從過去的家長里短變成了國長家短。

即使話題升級，也沒有改變這些話題的性質，

我覺察到我和表侄女，都在餐桌上感覺到不適，所以我們倆很少發言，不想破壞聚餐的和諧氛圍。

我知道自己的標準太強，過去我會表現出自己的不耐煩，但現在我認為這難得的聚會，如何用愛的形式來詮釋親情的包容，也是我的課題，以下幾個方法是我認為值得借鑒和嘗試的。

積極傾聽：積極聆聽是改善家庭溝通的關鍵。通過全神貫注地聽長輩說話，我們可以更好地理解他們的觀點，同時也展示出我們的尊重和關心。這種傾聽方式有助於建立更深層次的家庭聯繫。

引導話題：當對話開始偏離積極軌道時，我們可以巧妙地引導話題。通過提出新的問題或分享自己的積極經歷，我們可以將對話引向更有益的方向。

另外當對話開始變得消極時，我們可以採取一些技巧來轉變話題。這可能包括提出新的問題、分享有趣的故事，或者使用幽默來緩和氣氛。比如我詢問了叔叔嬸嬸在國外生活的情況和見聞，也分享自己在與朋友相處時的趣事。

回想以前每次過年，大家族聚會時，我都會遭遇各家長輩對個人問題的詢問以及“催婚”，以至於我最怕過年的家族聚會。可惜那時的我不懂得這個方法，每次都非常尷尬的沉默。也因為父母在場，會感覺非常愧疚。現在我明白自己也是因為從小覺得父母不會為我出頭，所以自我價值感低下，總覺得出現狀況都是自己的錯，而現在明白這些裡面沒有對錯，大家只是出於沒有任何解決方案的閒心，岔開話題這個催婚的話題就很快結束了，沒必要為此而內耗自己。

這就引到了下一個方法，我們還可以表達感受與設立界限：

在尊重長輩的同時，我們也需要表達自己的感受。如果某些話題讓我們感到不適，我們可以禮貌地表達這一點，並設立適當的界限。如前所言，真正關心的人，會積極給予幫助，不一定會拿到台面上說。

建立積極的溝通習慣：

最後，通過持續的積極溝通，我們可以培養出一種新的家庭對話文化。這包括使用“我”語言、提供正面反饋，以及在對話中展現出同理心。

家庭聚餐是增進親情和理解的寶貴時刻，隨著經濟的發展，大家都各種忙忙忙，能一個大家庭聚在一起的機會也越來越少了，因此我們應該更加珍視這相聚的時光。同時當我們能通過運用這些技巧去和長輩溝通時，也有可能漸漸使他們意識到溝通中需要注意的邊界問題，相信這會大大提升餐桌上的和諧氛圍。通過積極溝通，我們可以將這些時刻轉化為正能量的源泉，為家庭成員之間的關係注入新的活力。

家庭聚餐，這個傳統而溫馨的聚會，是我們文化中不可或缺的一部分。它不僅是食物的共享，更是情感交流和家族紐帶的加強。在昨天的中秋節聚餐中，我深刻體會到了如何在家庭談話中注入正能量的重要和必要性。我甚至能想像如果不是因為這幾年我不斷尋求內在成長，有可能我會找各種理由缺席這樣的聚會。

這次聚會我的成長是，面對長輩們的話題，我積極傾聽，這能讓我更好地去思考他們的動機，也讓我表達了對他們的尊重。通過巧妙地引導話題，我成功地將對話引向了更積極的方向，讓每個人都能在輕鬆愉快的氛圍中分享自己的故事。

我也意識到，表達自己的感受並設立適當的界限，是維護個人尊嚴和家庭和諧的關鍵。這不僅讓我感到舒適，也讓長輩們意識到了溝通的邊界，從而促進了更深層次的理解和尊重。

通過建立積極的溝通習慣，我們不僅能夠提升餐桌上的和諧氛圍，還能為家庭成員之間的關係注入新的活力。在忙碌的現代生活中，家庭聚餐的機會變得越來越珍貴，我們更應該珍惜這些時光，讓它們成為正能量的源泉。

最終，我認識到，家庭聚餐不僅僅是一頓飯，它是一種文化，一種傳承，一種愛的表達。通過積極溝通，我們可以讓這個傳統變得更加有意義，讓家族的紐帶更加牢固。讓我們在下一次家庭聚餐時，繼續用愛和理解來豐富我們的對話，共同創造一個更加和諧、充滿正能量的家庭環境。