皮膚科醫生可以幫助去除隆起或凹陷的疤痕。雖然色素沉著的瑕疵可能在幾個月後會淡化，但你可以幫助加快這個過程。實際上，你不可能在一夜之間讓痤瘡疤痕消失，但下面列出的療法、產品、治療和護膚技巧肯定會隨著時間的推移產生明顯的差異。你只需要找到適合你個人皮膚類型的正確方法。
去除凹陷或隆起的疤痕
1 確定你有什麼類型的疤痕。 如果你的疤痕是凹陷或凹坑的，你可能需要皮膚科醫生的幫助來去除它們。不同類型的疤痕對不同類型的治療反應良好。
- 滾動疤痕是傾斜的，可能會使你的皮膚看起來波浪狀。
- 方形疤痕是寬的，邊緣清晰。
- 冰錐疤痕是小而窄且深的。
2 對於輕微的疤痕進行激光治療。 輕微或中度的疤痕可以通過激光平滑處理。剝脫性激光會蒸發疤痕，以便新皮膚可以在其位置形成。非剝脫性激光則刺激膠原蛋白的生成，以修復疤痕周圍的皮膚。
3 請你的皮膚科醫生對方形和冰錐疤痕進行打孔切除。 如果你有冰錐或方形疤痕，你的皮膚科醫生可能能夠通過使用打孔技術來去除它們。他們會切除疤痕周圍的區域，然後讓它癒合成光滑的皮膚。
4 考慮為你的疤痕注射填充劑。 痤瘡疤痕可能會在你的皮膚上留下永久的凹陷，這是無法逆轉的。填充劑注射可以暫時填補這些凹陷，幫助平整皮膚表面，但需要每4到6個月重複一次。
5 用矽膠覆蓋隆起的疤痕。 矽膠片或凝膠可以幫助減少隆起的疤痕。每晚將矽膠塗抹在疤痕上。早上用溫和的清潔劑洗掉。經過幾周，皮膚可能會變得更加平滑。
治療色素沉著
1 從類固醇霜開始。 類固醇霜有助於減少皮膚的炎症並促進癒合。與你的醫生交談，以確定哪種類固醇霜適合你。
2 使用甘醇酸或水楊酸治療來淡化色素。 甘醇酸和水楊酸在許多護膚產品中都可以找到（如霜、磨砂膏和軟膏），因為它們是有效的去角質劑，有助於皮膚脫落層，將色素沉著的皮膚帶到表面，然後幫助其淡化。
3 使用視黃醇護膚產品來最小化疤痕。 視黃醇是維生素A的衍生物，廣泛用於許多護膚產品中，治療細紋和皺紋、皮膚變色和痤瘡。視黃醇促進膠原蛋白的生成並加速細胞更新，使其成為針對痤瘡疤痕的絕佳選擇。這些霜劑可能有點貴，但皮膚科醫生強烈推薦它們，因為它們的效果快速而有效。
- 你可以在藥店購買一些非處方的視黃醇霜，例如主要護膚品牌生產的產品；然而，較強的霜劑需要由你的皮膚科醫生開處方。
- 視黃醇霜中的成分對陽光中的UVA射線敏感，因此這些霜劑應該僅在晚上使用。
4 考慮微晶磨皮和甘醇酸化學去角質。 化學去角質涉及將濃縮的酸性溶液塗抹在皮膚上。它會燒掉皮膚的最上層，留下新鮮的皮膚層。微晶磨皮產生類似的效果，但通過使用旋轉的金屬刷去角質。
- 這些治療不會在一夜之間淡化你的痤瘡疤痕，因為它們可能相當嚴厲；然而，如果霜劑和乳液無效，或者你擔心均勻膚色，它們是值得考慮的。
- 與你的皮膚科醫生交談，預約接受這些治療之一。
使用天然療法
1 塗抹新鮮檸檬汁以淡化痤瘡疤痕。 檸檬汁具有天然的漂白特性，可能有助於減少你的痤瘡疤痕。只需將等量的檸檬汁和水混合，然後直接塗抹在疤痕上，避免接觸周圍的皮膚。15分鐘後洗掉檸檬汁。
- 洗掉汁液後立即保濕，因為檸檬中的檸檬酸可能會對皮膚造成很大的乾燥。
- 由於檸檬汁的pH值為2，而皮膚的pH值為4.0-7.0，因此此方法必須小心使用。如果放置時間過長或未充分稀釋，檸檬汁可能會導致嚴重的化學燒傷。
- 柑橘類果汁還含有一種名為Bergapten的化學物質，該物質會與DNA結合，使紫外線輻射更容易損害皮膚，因此如果你的皮膚上有任何柑橘類果汁，請注意陽光的暴露。
2 使用蜂蜜減少炎症。 蜂蜜是一種很好的天然解決方案，可以清除粉刺並減少它們留下的紅色痕跡。這是因為蜂蜜含有抗菌特性，有助於舒緩皮膚並減少炎症。生蜂蜜或麥盧卡蜂蜜是最有效的。可以用棉籤直接塗抹在疤痕區域。
- 對於敏感肌膚的人來說，蜂蜜是一個很好的選擇，因為蜂蜜不會刺激皮膚，並且會滋潤你的皮膚，而不是像其他療法那樣使其乾燥。
3 嘗試蘆薈。 蘆薈植物的樹液是一種舒緩的天然物質，可以緩解許多疾病，從燒傷到傷口再到痤瘡疤痕。蘆薈有助於使皮膚再生和保濕，促使痤瘡疤痕淡化。這種凝膠狀物質可以直接塗抹在疤痕上，無需洗掉。
- 與其使用普通的保濕霜，不如將你最喜歡的面霜與一些蘆薈凝膠混合。
- 可以在藥店購買蘆薈產品，但最好的辦法是購買一棵蘆薈植物，並使用破損葉子的樹液。
4 使用冰塊來減少腫脹。 冰是一種非常簡單的家庭療法，可以通過舒緩發炎的皮膚和減少紅腫來幫助淡化痤瘡疤痕。將冰塊包裹在乾淨的布或紙巾中，並將其放在疤痕皮膚上至少10分鐘。
5 製作檀香木糊以幫助淡化疤痕。 檀香木以其皮膚癒合特性而聞名，並且在家中容易準備。將1湯匙（0.062 c）純檀香木粉與幾滴玫瑰水或牛奶混合，形成糊狀物。將此糊狀物塗抹在受影響的區域，並在沖洗前至少保持30分鐘。每天重複此過程，直到你的疤痕消失。
- 或者，你可以將檀香木粉與少量蜂蜜混合，並將其用作單個疤痕的局部治療。
6 嘗試蘋果醋來平衡你的皮膚。 蘋果醋有助於管理皮膚的pH值，隨著時間的推移改善其外觀，並幫助減少紅色痕跡和疤痕的出現。將醋稀釋到一半的濃度，並用棉球每天塗抹在受影響的區域，直到疤痕淡化。
- 蘋果醋也可以有效地殺死細菌，這可能有助於減少痤瘡。
護理你的皮膚
1 保護你的皮膚免受陽光照射。 來自陽光的紫外線會刺激產色素的皮膚細胞，這可能會加重痤瘡疤痕的外觀。如果你在陽光下待的時間較長，請通過塗抹防曬霜（SPF 30或更高）、戴寬邊帽子以及儘量待在陰涼處來保護你的皮膚。
2 使用溫和的護膚產品。 很多時候，人們因為急於去除痤瘡疤痕和皮膚變色而使用各種刺激性的產品和方法，這可能會刺激皮膚並使情況惡化。試著聆聽你的皮膚——如果它對某種產品反應不佳，請立即停止使用。堅持使用溫和的面部清潔劑、卸妝液、保濕劑和磨砂膏，這些產品能舒緩你的皮膚，而不是使其發炎。
- 人們常犯的一個大錯誤是將保濕劑塗抹在乾燥的皮膚上。將保濕劑塗抹在濕潤的皮膚上，以確保產品能進入你的毛孔。
- 洗臉時避免使用非常熱的水。熱水可能會對皮膚造成很大的乾燥，因此將水溫調低幾度。
- 遠離粗糙的面巾、海綿和浴擦，因為這些可能會刺激你的皮膚。
3 定期去角質。 去角質有助於去除死皮，顯露出新鮮柔軟的皮膚。由於痤瘡疤痕通常僅影響皮膚的最上層，去角質可以加速淡化過程。使用專為敏感肌膚設計的面部磨砂膏去角質，或用洗臉巾和溫和的肥皂輕輕擦拭臉部。
- 如果你的皮膚非常乾燥，則應減少去角質的頻率，以避免刺激。
4 避免撓抓粉刺和疤痕。 雖然這可能很誘人，但撓抓你的疤痕會干擾皮膚的自然癒合過程，並可能使其外觀惡化。撓抓現有的粉刺可能會導致你的皮膚本身產生疤痕，因為手上的細菌可能會轉移到你的臉上，導致其發炎和感染。因此，應該不惜一切代價避免撓抓。
5 多喝水並遵循均衡飲食。 雖然健康飲食和保持水分並不會神奇地讓痤瘡疤痕消失，但它會讓你的身體發揮最佳狀態，幫助皮膚癒合。水會沖刷體內的毒素，保持皮膚豐滿緊緻，因此保持水分。維生素A、C和E也有助於滋養皮膚並保持其水分。